Le Tapis d’acupression pour l’anxiété et la relaxation ?

Le Tapis d’acupression pour l’anxiété et la relaxation ?

Les tapis d’acupression sont conçus pour produire des résultats similaires à ceux du massage par acupression.

Nous vivons à l’ère de l’anxiété. Entre l’agitation constante et les petits et grands soucis, il y a des facteurs de stress à chaque coin de rue.

En fait, plus de 40 millions d’américains vivent actuellement avec des troubles d’anxiétés, selon les valeurs données par l’Association américaine pour la dépression et la dépression l’anxiété (Anxiety and Depression Association of America).

D’après notre expérience personnelle, à l’ère des flux d’informations sans fin et d’une culture qui encourage une attitude de suivi des Jones, passer la journée peut être pour le moins accablant.

Après tout, nous ne sommes que des êtres humains. Il n’y a pas beaucoup d’heures dans une journée. Mais peu importe le nombre de fois que nous répétons ces mantras, parfois, cela ne suffit pas à tenir l’anxiété à distance.

Cela ne signifie pas pour autant qu’il faille prendre des vacances à la plage ou dépenser de l’argent au spa. Au contraire, jetez un coup d’œil à ces articles abordables et accessibles, spécialement conçus pour faire face au stress et aux inquiétudes.

Origine de l’acupression

Issue de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), l’acupression est une technique utilisée pour libérer le chi (Qi), ou énergie, bloqué dans tout le corps. Une fois ces blocages éliminés, la douleur peut être réduite ou complètement soulagée.

Les tapis d’acupression contiennent plusieurs centaines de points en plastique qui exercent une pression sur de nombreux points d’acupression dans le dos. Il existe également des oreillers d’acupression qui peuvent être utilisés sur le cou, la tête, les mains ou les pieds.

De nombreuses personnes utilisent actuellement des tapis d’acupression pour soulager les douleurs dorsales et les maux de tête. Mais fonctionnent-ils ? Cela dépend de la personne à qui vous posez la question.

Il n’y a pas beaucoup de recherches sur les tapis d’acupression en particulier, bien que quelques petites études – Trust Source – montrent qu’ils sont bénéfiques pour réduire la douleur. De nombreux utilisateurs ne jurent que par les résultats positifs qu’ils obtiennent.

Les avantages des tapis de fleurs

Les tapis de fleurs eux-mêmes n’ont pas fait l’objet d’études approfondies quant à leurs avantages potentiels. Comme ces tapis fonctionnent de manière similaire à l’acupression et à l’acupuncture – en stimulant les points de pression le long des méridiens du corps – ils peuvent procurer des avantages identiques ou similaires.

La principale différence est que les tapis d’acupression stimulent de nombreux points d’acupression sans discrimination, contrairement aux traitements d’acupression ou d’acupuncture ciblés dispensés par un professionnel.

Avantages du tapis d’acupression

Les utilisateurs de tapis d’acupression ont déclaré avoir trouvé un soulagement pour les conditions suivantes :

• maux de tête, qui seraient soulagés en se tenant debout sur le tapis avec les deux pieds posés de manière égale
• douleur au cou
• mal de dos
• douleur sciatique dans le dos et la jambe
• des muscles du dos tendus ou raides
• le stress et les tensions
• douleur de la fibromyalgie
• insomnie

Comment utiliser les tapis de lotus

Les tapis acupression peuvent demander un certain temps d’adaptation. Les pointes sont tranchantes et peuvent provoquer une gêne ou une douleur pendant plusieurs minutes, avant de commencer à réchauffer le corps et à se sentir bien.

Pour obtenir des résultats optimaux, utilisez le tapis chaque jour pendant 10 à 20 minutes à la fois. N’oubliez pas de respirer et de vous entraîner consciemment à détendre votre corps.

Les meilleurs tapis d’acupression à essayer à la maison

Les tapis d’acupression sont tous de conception très similaire et ont tendance à coûter entre 20 et 160 dollars. La différence de coût est parfois associée à des clochettes et des sifflets supplémentaires, tels que des sacs de rangement. Le tissu utilisé pour fabriquer le tapis peut également être un facteur.

En général, plus cher n’est pas nécessairement synonyme de plus efficace.

La plupart des tapis que nous avons examinés présentaient le même nombre ou un nombre similaire de pics d’acupression, ce qui est le critère le plus important à prendre en compte lors de l’achat.

Si vous êtes prêt à essayer un tapis d’acupression, ces deux tapis ont reçu de très bonnes critiques de la part des clients, sont fabriqués avec des matériaux de qualité et proviennent de fabricants fiables.

Notre conclusion sur les tapis de lotus

Les tapis d’acupression n’ont pas fait l’objet d’études approfondies, bien que les utilisateurs s’extasient devant la réduction de la douleur et des autres symptômes qu’ils ressentent lorsqu’ils les utilisent.

Si vous souffrez de douleurs dorsales ou corporelles, de stress ou de maux de tête, les tapis et oreillers d’acupression peuvent valoir la peine d’être essayés. Il faut cependant s’y habituer.

Vous pouvez également envisager d’essayer le massage par acupression ou l’acupuncture. Parfois, travailler directement avec un professionnel peut être plus efficace et plus apaisant.